是不是觉得自家小孩个子矮?一定不要错过孩子这两个长个高峰期

时间:2021-03-16 15:32:24 来源:点击:

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中国人都很看重身高,很多女孩找对象都喜欢身材高挑的男孩。身高是男生们提升自信心的很重要的一个组成部分。一个男孩从胳膊长度的宝宝成长为一个高高大大的帅哥该是多么自豪的体验。

孩子一岁前身高增长最快!孩子的两个长个高峰期

宝宝出生时身高通常在50cm左右,出生第一年通常要增长25~27厘米,也就是说宝宝一岁时身高差不多达到76.5cm为标准身高,这个年生长速度比青春期发育要快很多。尤其是宝宝猛长期,临床记录24小时身高可增长1cm!

宝宝出生第二年,身高增长仍在快速发展中。到孩子2岁时,身高差不多达到87~89cm,也就是说第二年孩子的身高年增长能达到10.5~12cm,这个速度与青春期发育高峰值几乎相仿。

宝宝2岁之后,生长发育开始减速。孩子出生第三年身高增长差不多7~8cm左右。在这之后,身高增长渐渐放缓,直到孩子进入青春期才开始发育加快。

第二个高峰期就是我们的青春期,由于个体体质的差异,每个人进入和结束青春期的年龄也会有所差异,大部分在13-19岁之间。青春期期间,男孩可长20~30cm,女孩长15~25cm。一个人能不能拥有大长腿青春期特别关键,青春期结束之后身高基本就停滞了。

男孩的青春期身高增长规律

1、青春发育前期:男生从13—14岁开始,一般持续2~3年。

2、青春发育中期:男生从14~16岁开始,主要以性器官及第二性征发育为主,出现遗精,一般持续2—4年。

3、青春发育后期:男生从17~18岁开始,主要表现为身体各系统继续缓慢发育,逐渐成熟。

正常情况下,男性的身高在12岁~16岁之间(青春期发育中期)生长最快,而这个阶段身高的增加往往高达30厘米。男孩在这段时间里其实也是最重的。

在这段时间内的增长大多在四肢,腿,脚,手和手的增长最快。正是因为这个原因,大多数十几岁的男孩看起来很笨拙,因为他们开始习惯于身体的变化。在这段时期,头发开始出现在身体的全部,而声带发生变化。在此期间皮肤开始变得非常油腻,通常会导致痤疮。然而,到了18岁,身高越来越高,身体越来越宽,身体变得越来越强壮,身体越来越强壮。

如何让孩子的身高多增长5cm呢?

1、保持奶量充足、不偏食挑食。

牛奶是孩子长个子非常好的食物,因为牛奶还有大量的蛋白质和钙。只要孩子愿意喝,家长应该足量供应。

2、充足的睡眠。

每天晚上9:00至凌晨一点,这是分泌生长激素的高峰期。生长激素刺激孩子骨骼增长,所以孩子应该每晚在九点之前上床睡觉。

3、坚持每天运动。

孩子三岁之后,通过在户外多晒晒太阳可以补充维生素d。维生素d促进钙的吸收,可帮助宝宝个子长高。宝宝5岁之后至青春期,可以坚持每天户外运动。体育运动可以刺激骨骼发育,延缓骨骺过早融合。

4、家长不要经常责骂男孩。

美国儿科学会研究发现长期处于情绪紧张、焦虑、压抑、父母经常责骂孩子,就会影响下丘脑组织发泌生长激素,尤其是经常失眠的孩子。

5、让孩子少吃垃圾食品。

尤其是洋快餐里含激素的食物会引起孩子早熟,比如说孩子吃鸡肉,像鸡皮、鸡脖子、动物内脏都要尽量少吃一些。

最后,身高主要取决于骨骺的闭合情况,每个人有细微的差别,在骨骺未完全闭合的情况下,即使过了最佳的增长期,也是有可能性长高的

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